하루의 사랑작업

특별수업 24

공지 2023년 8월 Zoom Q&A 수업 입니다

🌿랄라님께서 정리해주셨습니다. 수고해주신 랄라님, 감사합니다!🌿
00:00:00 오프닝 :)
00:00:50 커피중독자, 감정을 느껴도 행동에 변화가 없어요 (#남처럼보지말기 #내마음 #어떤부분이충족되는지 #만성피로)
00:14:35 감정에게 타당하다 말해주는것 (#사건에서오는슬픔vs내안의슬픔 #내면아이는정체된에너지 #버림받음을받아들이기)
00:24:50 혼자있으면 심심하고 즐거움이 결핍된다는 컴플헥스 (#혼자면마이너스인상태#그래도난너와함께하겠다)
00:31:35 감정이 안느껴지고 사랑작업이 오히려 짐이 되는것같아요 (#목표점이미래에있으면현재를보지못함 #학년마다다른도구=동기 #강요보단동력찾기)
00:40:22 스스로 외롭게 만든다는걸 안 이후에 진도가 안나가요 (#찜찜함 #갑갑함 #친구들과의관계 #정말한명도없을때?자유로움)
00:52:30 상대의 말에 무조건 분석하고 반박하고싶은 마음의 패턴 (#말하고픈애와막는애의공존 #이렇게할수밖에없는마음이해해주기 #판단하는마음)
01:05:48 사람들이 나만 시키는 느낌 (#전부내가나에게하는일 #부탁을안들어주는스스로를허용했는가#무의식적책임의공유 #선언의힘)
01:20:25 사랑작업을 얼마나 해야하는가?

공지 2023년 7월 Zoom Q&A 수업 입니다

0:00:00 삐치는 마름과 정착하지 못하는 마음 (#받으려는욕구 #원하는마음의아픔 #삐치는마음을먼저허용해야)
00:21:39 사랑작업을 잘하다가 갑자기 감당안되는 몸아픔, 후회, 괴로움이 느껴져요 (#할수없는걸하고싶은게원인 #사랑작업어떻게하는거지?=내가하는게아님을배우는단계 #할수없음의아픔
00:31:51 하루님 책에서 말씀하신 비상등이 켜진 상황인것 같아요 (#결론내리기전에관찰해보기 #나의선택)
00:39:18 자꾸만 현실을 바꾸기위해서 사랑작업을 하게 돼요 (#원하는걸이루지못했을때의감정들 #바꾸려고하는애의아픔봐주기)
00:44:18 사랑하는 사람에게 표현을 못하겠어요 (#원하는모습과나를비교하는=사랑의조건걸기 #하고싶지만하지못하는나랑있어주기
01:00:36 병원에선 괜찮다는데 건강염려가 좀 심해요 (#건강염려증 #행동이전에마음보기)
01:03:02 나에게 물을땐 괜찮았는데 타인에게 말할 때면 감정이 북받쳐요 (#나를받아주는시선 #어떨때말이잘나오는지생각해보기)
01:08:05 나에게 놀랐냐고 물어봤는데 분노가 올라와서 당황했어요 (#나를죽이고싶은마음 #아픔느끼기)
01:13:23 내 마음을 보게되면 남편과의 관계도 개선될까요? (#현실에초점을둔질문 #개선되든안되든나는괜찮아지는것)
01:19:41 좋아하는 남자가 나를 외면하는 꿈을 자꾸 꿔요 (#현실과똑같이작업 #여성성과남성성의통합 #사랑받음과사랑받지못 함사의의괴리줄여나가기)

공지 2023년 6월 Zoom Q&A 수업 입니다

00:00:00 사랑작업의 끝에는 매번 같은 생각이 들어요 (#사람들은나를싫어해 #사랑작업의함정 #감정없애려는의도)
00:06:28 일을 열심히 해야겠다는 마음을 다 느끼고나서 일을 안하고 싶어지면 어쩌죠? (#피하고싶은마음을느껴주기)
00:10:00 배우자에게 언제 미움을 표출하고 수용해야할지 잘 모르겠어요 (#진정한관계 #무서운마음을감당하기)
00:20:56 호흡명상을 하고싶은데 신랑이 싫아해요 (#반복되는패턴 #나와나의관계 #현배우자를선택한내무의식의이유 #내책임받아들이기)
00:33:23 감정표출은 감정던지기라서 사랑작업과 반대되지 않나요? (#행동에정답은없다#서툴러도현재수용된데까지표현하기 #실수할수있는용기)
00:50:17 하루님이 사용하시는 구체적인 사랑작업 방식이 궁금해요 (#00:53:40구체적스토리 #필요하면얘기해 #방법보다의도가중요함)
01:03:05 이원성 이론수업을 더 설명해주세요 (#상대성 #연결성)
01:09:08 불편한 사람은 제 안에도 같은 면이 있어서 그런걸까요? (#분석하는머리는알수없음 #머리로정답부터먼저말하면헤맨다)
01:13:15 마음이 아픈 아이에 대한 죄책감의 사랑작업에서 막혀있어요 (#존재가잘못됐다는죄책감#나를용서하지못하는마음)
01:29:42 일상에서의 사랑작업 방법을 구체적으로 알려주세요 (#절대공감의두가지효과 #저항발견)

공지 2023년 5월 Zoom Q&A 수업 입니다

00:03:30 긍정적인 쪽에 포커스를 맞추고싶은 마음이 생길땐 거기에다 초점을 맞춰도 될까요?
00:17:55 사랑작업과 호오포노포노의 공통점과 차이점 (#설탕칠 #시크릿 #순서의중요성)
00:27:50 잠깐~ 하루님이 최근 혼란을 겪었던 이유
00:32:25 사랑작업하는 나만 사랑하는 나, 사랑작업도 하기싫을 정도의 무기력증이 올때 어떻게 할까요? (#계획과노력을안하면무가치한사람이란믿음 #통제#일상에서의수용연습)
00:45:09 충분히 느꼈다고 느꼈는데 또 올라와요 (#사랑작업하는이유 #감정삭제를원하는에고 #점점커지는나의경계)
00:55:22 중심이 되는 신념 (#버림받음 #부모님으로부터의아픔 #현재에집중)
00:59:12 이기적인 아빠와 그걸 다 받아주는 엄마 (#누군가를바꾸고싶은마음 #내아픔)
01:10:30 기도하고 싶은 마음과 사랑작업을 어떻게 바라보면 좋을까요? (#아기의안전팬스)
01:17:59 하고싶은 생각이 ‘안돼, 해야해’로 빠지면서 어떤 느낌인지도 모르겠고 혼란스러워요 (#생각이올라올때의느낌)
01:24:29 인간관계에서 ‘그럴수있지’ 이해하는 것과 그들을 위하는 잔소리의 경계를 잡는게 어려워요 (#선생님 #이상적인모델)

공지 2023년 4월 Zoom Q&A 수업 입니다

00:02:55 나도 모르게 한숨을 쉰대요 (#머리와몸이따로노는 #시각차이가모든걸결정 #누가사랑작업을하는가)
00:11:40 사랑작업 언제까지 해야할지.. 지겨워요ㅜㅜ (#감정의반복 #미래에목표두면괴로움 #누구나겪는과정)
00:28:55 자동으로 남자를 무시하게 되는데 왜 그럴까요? (#엄마와의동일시 #하루님답은답이아님 #나와의연애)
00:37:20 사랑작업 초반엔 잘 느껴졌는데 지금은 잘 안돼요 (#계속현재를살기 #감정느끼기도파도)
00:41:25 부모님에 대한 감정을 어떻게 풀어야 할까요? (#인정욕구 #부모님이바라는직업 #효도의바닥)
00:53:40 사내연애 후 헤어짐 마주칠까 두려워요 (#나에대한궁금함 #감정은상황이넣어주는게아님 #투사)
01:15:45 남자친구와의 관계가 어려워요 (#아픔은거짓말 #문제의반복은마음의가시때문 #내아픔은내가감당한다 #헤어짐을감당한관계)
01:31:45 무기력증이 심해서 다 미루고 못하겠어요 (#감정에끄달려가는 #무기력을미워하는애의에너지차단)
01:42:35 대출금을 날려서 남편과의 신혼생활이 힘들어요 (#돈에집착하는에너지 #위로는내가하는것 #느껴준다는것이란)
----------------- 2부 --------------------

공지 2023년 3월 Zoom Q&A 영상 입니다

00:00:00 나에게 사랑을 주는 사람의 실재가 없어도 있는 것처럼 사랑받는 경험을 느끼는 법 (#아니마#아니무스)
00:08:32 내가 작업해야할 카르마가 사주에 나와있을까요? (#사주#별자리#mbti)
00:14:20 ‘내 길’은 어떻게 알까요? 막상 행동하려면 귀찮고 망설여져요 (#20대의#진로설정)
00:28:10 사랑작업 하면 파도가 줄어든다는 말의 의미는? (#파도치는사건이?#내가받는영향이?#존재로연결시키는고리)
00:33:25 생체리듬을 잘 유지하기 위한 하루님의 방법은? (#체력부족#에너지충전법)
00:38:45 돈이 있으면 다 써버려야할 것 같고 결핍감이 커요 (#만약내게돈이너무너무많다면?!)
00:45:55 전지현cf와 가난한아이들 영상이 이어질때 분노를 느꼈어요 (#파도와이원성#가난한사람이아닌#가난한상태)
00:55:28 엄마가 아픈데 병원을 안가시려고 해요 (#커다란두려움#엄마를바꾸고싶어요#최초양육자의불행)
01:10:30 남편이 남편포기선언을 했어요 (#일을해결하기보다#나의내면보기#나와관계를맺어가는과정)
01:23:25 마음 들여보는게 치매와 연결성이 있을까요? (#병#사람이태어난목적)

공지 2023년 2월 Zoom Q&A 영상입니다

00:00:00 어떨 땐 감정이 너무 격하게 올라오고, 어떨 땐 감정이 아예 안느껴져요 (#없애고싶은마음 #마음의통제 #수용에너지기르는꿀팁)
00:15:50 대출이자가 오르면서 가슴에 무거운 돌덩이가 느껴져요 (#가난의아픔 #돈과에너지의상관관계)
00:29:05 직장에서 높은 위치인데 관심과 사랑을 받고 싶어요 (#사람들이나에게무관심할때)
00:38:45 몸에 대한 사랑작업이 어려워요 (#불면증 #생리통 #근원의에너지와연결되는법)
00:53:42 소개팅할 때 괜찮은 사람이 안나오고, 사랑작업하다보니 타인에 관심이 사라져가요 (#나는잘못된존재야 #타인의사랑=디저트)
00:59:53 명상할 때 만난다는 내면아이는 망상 아닌가요? (#내면아이란 #깔끔한정의 #에너지체)
01:09:15 마음공부에 대한 집착을 못놓겠어요 (#시험공부하듯마음공부한하루님 #마음공부의다음스텝 #‘내가하는게아니다’의뜻 #집착할때해결법)
01:26:10 원하는 걸 긍정적으로 생각하려다 보니 사랑작업과 상충됨을 느껴요 (#시크릿,감사,확언과사랑작업의연결성)
01:35:10 나의 본성을 찾아도 별거 없을 것 같아요 (#원래꽝인존재 #아픔과사랑의동시성)
01:42:40 원하는 게 있다는 건 지금 그대로를 받아들이라는 사랑작업과 상충되는거 아닌가요? (#반찬과자동차 #취향과정체성)

공지 2023년 1월 Zoom Q&A 수업 영상 입니다

00:01:10 3대까지 내려오는 엄마의 짐스러운 마음 (#아들에게미안함)
00:21:22 내 별난 결정이 가족을 힘들게했다는 죄책감 (#이사가는데집이안팔림)
00:33:10 무기력하고 우울함 작업을 잘 끝내고서! 방향을 잃었어요 (#비열한좀비)
00:43:00 블로그에 올라온 못생김에 대한 학생 에피소드를 들려주세요 (#못생김병)
01:00:30 내 사업이 잘 안 되면 아버지 사업도 잘 안 돼요? (#아빠와연결된돈패턴)
01:06:25 가족이 와해되는 공포와 친해질 수 있을까요? (#조상대대로 #감정의대물림)
01:18:35 친구들은 질투가 안나는데 동생친구의 성공은 힘들어요 (#가족에게만비춰지는열등감)
01:21:45 아이에게 불현듯 올라오는 미움 (#미움을미워하지못함 #이성적이셨던하루님어머니)
01:36:27 사춘기때부터 지금까지 방황하는 남동생.. 어떻게 해야할까요? (#부모님의불행)
01:54:30 정말 많이 성장했는데! 용서에서 버퍼링이 걸렸어요 (#다놓으면이제난뭘잡고살아?)

공지 2022년 12월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

00:00:00 공지사항
00:05:00 나를 닮은 자식들이 미워요
00:17:47 아무것도 못하는 게으른 내가 싫어요
00:22:30 부모님에 대한 미움의 패턴이 계속 반복돼요 (#피할수없는 상황에 대면할 때 어떻게?)
00:34:48 버림만 받다가 막상 사랑받는 상황이 되니까 어떻게 행동해야할지 모르겠어요
00:48:10 태아떄의 아픔이 있고 죽음의 공포 때문에 힘들어요
01:01:35 저는 왜 ‘될 것 같다’는 근자감만 느껴질까요? 저는 왜 간절함이 없을까요? (#수험생)
01:10:15 마음작업의 감정이 뭔지 정의되지 않고 몸으로 바로 반응이 오는데 가만히 느끼고 있는것만으로도 충분할까요?
01:15:10 돈에 관심이 없는데, 그저 성향일지 아픔 떄문인지 모르겠어요
01:22:55 자발적(능동적) 의도로 사랑작업을 할수는 없을까요?반드시 ’더 나은 내가 되려는 시도‘가 실패해야만 가능걸까요?

공지 2022년 11월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

00:00:00 원하지 않아야 이루어진다?
00:09:50 감정이 오롯이 받아들이는게 뭔지 모르겠어요
00:20:30 사랑작업 하다보면 머리에서 하루님 이야기(스토리라인)가 떠오르면서 조급함이 올라와요
00:32:45 우리의 괴로움은 어디에서 오는가? (이상향)
00:38:50 사람관계가 불편해요 (관계 속에서 예의만 차리고 진심이 없음)
00:42:00 그렇다면 ’불편해도 괜찮아‘ 하고 받아주다보면 저는 바뀔까요?
00:46:05 저는 불안이 주(메인)이고 평온이 특별한 상태인것 같아요(불안과의 싸움)
00:52:15 가해하고 싶은 마음을 그대로 표현해야 할까요? (카르마)
01:02:50 화 = 크레파스의 검은색
01:04:10 화내는 나와 저항하는 내가 계속 싸우는 상태, 명쾌하지 않은 상태로 있어야 하나요?

공지 2022년 10월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

0:00:20 이성에 대한 끌림 때문에 혼란스러워요 (A) 0:08:58
0:04:00 기독교신앙과 사랑작업 (A) 0:27:25
0:33:00 몸으로 감정해소가 안될땐 거짓 신념을 봐야 하나요?(A) 0:37:00
0:43:03: 관념을 의식적으로 바꾸는 게 소용없는 이유*
0:53:40 버림받은 마음으로 바로 들어갈수 있는 방법이 있나요? (저항을 느끼는 것이 지겨워요) (A) 0:56:17
1:09:23 감정을 느낄 때 연기하는 것처럼 어색해요 (A) 1:10:42
1:19:47 상대방이 나에 대해 느끼는 감정을 확신하게 돼요 (A) 1:21:45
1:35:25 하루님의 육아방식이 궁금해요 (사랑작업과 육아) (A) 1:36:20
1:41:25 어떤 감정을 느끼려 할때 쭉 이어지지 않아서 답답해요/
상대방에게 분노가 올라올 때 표현해야할지 말아야 할지 모르겠어요 (A) 1:43:25

공지 2022년 9월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

00:00:00 사랑작업에서 하루님의 역할
00:08:00 상상으로 복수하는건 부족해서 실제로도 가해하고싶어요
00:15:50 연결되고싶은 마음과 의심하는 마음이 동시에
00:19:50 새로운거 도전하고싶은데 자꾸 무기력으로 돌아가요
00:31:35 저항감은 하지말라는 계시일까요? 저항감일까요? (sns에 사진 올리고 싶으면서 하기싫음)
00:37:05 남편이 따로 살자고 하는데 내 마음을 모르겠어요 (버림받는 여자의 마음)
00:56:45 함정주의! 내 마음속에 정담을 정해두고 내 마음을 안보는 것 (영적성장의 기회)
01:00:15 바람피는 남편
01:22:30 아들과의 관계악화, 어떻게해야할지 모르겠어요
01:37:00 하루님도 사랑작업 실전은 힘들다

공지 2022년 8월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

0:00:13 신성과 합일되는 건 누구? / 윤회를 하는 건 나의 에고와 신성 중 누구?
0:10:38 사랑작업할 때 과거를 잘 느끼는 방법은?
0:16:20 전체로부터 내가 분리되었단 사실을 어떻게 다뤄야 할까요? (#버림받음#원죄)
0:25:30 사랑작업 초보자들을 위한 4단계 !!
0:37:50 나를 닮은 상대방의 싫은 모습을 어떻게 대해야 할까요?
0:45:25 왜 나와 먼 사람보다 가까운 사람에게 더 많은 감정이 올라올까요?
0:49:40 사랑작업을 오래 할수록 오히려 현실이 악화되는 분들을 위한 이야기
1:10:50 집에서 답답할 때 밖에 나가기보다 집에서 그걸 그대로 느끼는게 나을까요?
1:14:25 하루님의 터닝포인트
1:21:15 인정욕구에 삶을 지배받는 것 같아요

공지 2022년 7월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

0:00:30 7세 이전의 기억까지 가야 마음의 가시가 뽑힐까요?
0:09:35 아기와 함께 사랑작업 하는 방법은?
0:19:45 과거의 기억만 보는게 맞을까요? 행동해서 현실을 바꾸는게 맞지 않을까요?
0:35:50 나를 싫어하는 마음을 허락 못하겠어요
0:42:00 망상을 어떻게 다뤄야 하는지 궁금해요 (시뮬레이션, 더 나은 존재)
0:49:15 사랑작업 하다보면 '너 이거 수용이 돼?' 버리는 마음이 튀어나와요
0:49:15 버리는 애와의 만남 / 빨리 해치우고 변하고 싶다
0:54:00 의식적 호흡을 하면서 사랑작업의 생각을 올리면 되나요?
1:08:55 글을 쓰면서 사랑작업을 해도 되나요? (+ 사랑작업의 핵심포인트!)
1:15:45 **** 하 루 님 픽 ! 너 무 중 요 한 내 용 ! 꼭 보 세 요 ! 강 추 ! ****

공지 2022년 6월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

0:00:30 신성이 뭔가요?
0:07:40 사회적 도덕을 어긴 나를 어떻게 품을 수 있을까요?
0:24:47 타인과 얽힌 일이 생겼을 때 누구 때문인지 잘 모르겠어요.
0:44:27 가족의 영적성장시기를 기다리면서 계속 끌려가야 하나요?
1:08:01 내면의 소리를 분별하는 법 (에고의 소리인가? 영감의 소리인가?)
0:10:20 사랑작업을 하다보니 허무하고 허상처럼 느껴져요
1:15:50 '화'라는 감정에 대해
1:27:55 10년 전부터 너무너무 몸이 아파요 (하루님이 아토피를 대처한 방법)
1:43:25 사랑작업을 하다보면 너무 무거워져요 (하루님이 너무 하고 싶었던 이야기!)
2:04:17 뭘해도 싫다는 감정이 계속 올라와서 괴로워요

공지 2022년 5월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

0:00:00 사랑작업할 때 생각이 자꾸 올라오면 어떻게 해죠?
0:09:23 감정이 커지니까 몸으로 표현을 하고 싶어요
0:12:25 수용과 동화되는 것의 차이를 잘 모르겠어요 (슬픔)
0:24:58 '감정도 준만큼 받는다' 하셨는데 나를 아프게 한 사람도 그만큼 아플까요?
0:30:45 뭔가 행동하기 전의 찝찝함은 영감일까요? 에고의 저항일까요?
0:37:20 절대공감하다보면 느껴지는 가식적인 느낌이 에고인가요?
0:43:40 '동일시'에 대해서
0:56:50 이직 5번 하며 느꼈던 마음 (인정욕구)
1:17:35 빼앗긴 마음을 보살펴주는데도 계속 삶이 안 풀려요
1:29:49 태어날때부터 사랑작업을 알았으면 좋았을텐데요?!!

공지 2022년 4월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

0:00:00 알아차림과 느낌중심은 상반된 것 같아요
0:09:35 과도하고 극도한 불안은 어떻게 하나요?
0:14:00 길고양이 사건처럼 납득할 수 없는 사회적 이슈를 볼 때
0:18:25 사랑작업을 할 때 자꾸 숨을 멈추게 돼요
0:23:40 아픈마음사랑작업을 할 때 한발짝 물러서게 돼요
0:28:00 '미움'이란 감정 때문에 고민이신 분들이라면..
0:40:30 악마같은 내 모습도 사랑으로 품는 게 맞나요?
0:42:40 제 정체성은 뭘까요?
0:56:00 버림받은 감정은 어떻게 느낄 수 있나요?
1:01:05 사랑작업을 자꾸 실패하는 것 같아요

공지 2022년 3월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

0:00:20 '힘들다'는 마음에 사랑작업이 잘 안되고 겉돌아요/ '힘들다는 마음'과 '힘들어하는 내가 싫다는 마음'이 반복돼요
0:14:40 '아침에 일어나기 싫은 마음'을 수용하기 힘들어요 (하기 싫은 마음)
0:27:55 다른 사람들의 감정을 잘 캐치해서 힘들어요(다른사람들의 에너지를 잘 느껴요)
0:37:30 자기혐오와 자신을 죽이고싶은 마음
/사랑작업을 하면서도 '나는 못할거야'라는 마음이 들어요(내가 무능력하다는 믿음이 벽을 만들어요)
0:55:00 지인과 틀어진 상황에서의 불편한 마음
(난 괜찮은데 그 사람이 불편해하는게 불편해요)
1:05:06 '마음의 세계'라는 말의 정확한 의미/
느낌(영감)에 따라 살려하는데 아무런 느낌이 안와요(진로선택에서의 사랑작업)
1:13:05 욕구를 어떻게 수용해야하나요? (물건, 이성, 흡연 등)

공지 2022년 2월 Zoom Q&A 수업 영상입니다

0:00:00 절대공감이 잘 안 돼요
0:11:50 공짜로 줄 때 느껴지는 빼앗기는 마음
0:17:45 받아줘도 계속 그대로인 마음은 어떻게?
0:24:50 수치심에 대하여
0:27:00 불안을 다루는 방법
0:38:00 태중과 현재의 감정의 연결고리
0:41:10 생각들이 자꾸 올라와서 혼란스러워요
0:49:05 아픔의 원인을 잘 모를 땐 어떻게 하죠?
0:55:22 도대체 사랑이 뭔가요? 왜 느껴야 하죠?
1:10:45 일상에서의 사랑작업에 대한 디테일한 설명

공지 2022년 1월 Zoom Q&A 수업 영상-대체 영상입니다

안녕하세요, 여러분^^
2022년 1월, 새해 첫 Zoom Q&A수업이 있었습니다.
그런데 제 컴퓨터의 문제로 수업 내용이 음성없이 녹화되는 사고가 있었어요.
어떻게 해야할까 고민하다가
지난 수업과 다르게 이번 수업에서 질문 주신 내용을 가지고 따로 영상을 찍어보았습니다.
주제는 '피해자/가해자의 마음'입니다.
혹시 수업을 참여하셨던 분들 중 음성녹음본을 가지고 계신 분이 계시면 저에게 연락주시길 부탁드릴게요!
함께 해주시는 여러분, 늦었지만 새해 복 많이 받으시고
2022년에도 함께 사랑작업 하며 따뜻한 한 해 보낼 수 있기를 바랍니다^^

특별수업 강의실